Ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes und seit mehr als 40 Jahren praktiziertes, klinisch erprobtes und wissenschaftlich untersuchtes Übungsprogramm.
Seine Wirksamkeit in Bezug auf körperliche und psychische Stresssymptome wurde in zahlreichen internationalen Studien bestätigt.
MBSR ist ein wirkungsvoller Weg, mit körperlichen oder psychischen Belastungen umgehen zu lernen, Stress im Alltag zu bewältigen und die eigene Gesundheit zu erhalten und zu stärken.
